아스파라거스베이컨볶음 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

아스파라거스와 베이컨을 후추와 함께 재빨리 볶아내는 짭짤한 반찬이에요. 아삭한 줄기와 고소한 베이컨이 어울려 밥상에 곁들이기 좋아요.

반찬·밑반찬 · 조리 10분

영양(1인분 145g): 열량 166kcal · 단백질 8g · 탄수화물 4g · 지방 12.7g · 나트륨 318.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 베이컨에서 기름이 충분히 나오면 식용유를 생략해도 좋아요.

팁: 아스파라거스는 너무 오래 볶지 않으면 아삭한 식감이 잘 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료