アラビアータパスタレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

トマトの酸味に、にんにくの香りと唐辛子の辛みを加えたパスタです。平日の夕食にも手軽に作れて、食欲がないときにもさっぱり楽しめます。

洋食 · 調理 25分

栄養（1人分 406g）: 461.9kcal · たんぱく質 12.5g · 炭水化物 62.5g · 脂質 17.4g · ナトリウム 536.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: にんにくは強火で炒めるとすぐ焦げるので、中弱火を保ちます。

コツ: トマトをしっかりつぶすと、ソースがパスタによく絡みます。

コツ: 乾燥唐辛子の種を多く入れるほど、辛みがはっきりします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）