アップルデニッシュ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 35分

栄養（1人分 209g）: 516kcal · たんぱく質 9.3g · 炭水化物 64.8g · 脂質 25g · ナトリウム 484.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 煮たりんごは完全に冷ましてから生地にのせると、生地がべたつきません。

コツ: ペストリー生地は冷たい状態で扱うと、層がきれいに仕上がります。

コツ: オーブンによって火の通り方が違うので、表面が早く色づいたらアルミホイルをふんわりかぶせます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• パイ生地 — 80 g
• りんご — 0.5 個
• バター — 1.5 小さじ
• 黒砂糖 — 2 小さじ
• シナモンパウダー — 0.3 小さじ
• 卵 — 0.2 個

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