りんごシナモンヨーグルトトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いた食パンに、さわやかなヨーグルトと甘いりんごをのせた手軽なおやつです。シナモンの香りがほんのり広がり、りんごのシャキシャキ感とヨーグルトのなめらかさがよく合うので、軽く済ませたい午後におすすめです。

おやつ・デザート · 調理 8分

栄養（1人分 182.3g）: 218.3kcal · たんぱく質 5.6g · 炭水化物 44.8g · 脂質 2.8g · ナトリウム 212.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: パンが湿らないよう、ヨーグルトは食べる直前に塗りましょう。

コツ: りんごを薄く切ると、パンと一緒にひと口で食べやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）