사과 시나몬 요거트 토스트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

사과 시나몬 요거트 토스트는 구운 식빵 위에 상큼한 요거트와 달콤한 사과를 올린 간단한 간식이에요.

사과 시나몬 요거트 토스트는 구운 식빵 위에 상큼한 요거트와 달콤한 사과를 올린 간단한 간식이에요. 계피 향이 은은하게 퍼지고, 사과의 아삭함과 부드러운 요거트가 잘 어울려 가벼운 오후에 즐기기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 8분

영양(1인분 182.3g): 열량 218.3kcal · 단백질 5.6g · 탄수화물 44.8g · 지방 2.8g · 나트륨 212.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 요거트는 빵이 눅눅해지지 않도록 먹기 직전에 발라요.

팁: 사과를 얇게 썰면 한입마다 빵과 함께 먹기 편해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료