사과계피차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

사과를 은근히 끓여 계피 향을 더한 따뜻한 차예요. 달콤하고 향긋해서 쌀쌀한 가을·겨울 저녁이나 가벼운 휴식 시간에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 15분

영양(1인분 426g): 열량 90.8kcal · 단백질 0.3g · 탄수화물 22.6g · 지방 0.9g · 나트륨 0.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 계핏가루가 가라앉을 수 있으니 마시기 전에 한 번 가볍게 저어주세요.

팁: 사과 껍질을 그대로 쓰면 색과 향이 조금 더 진해져요.

팁: 단맛은 사과의 당도에 따라 흑설탕 양을 조절하면 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료