사과시나몬데니시 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

사과의 은은한 새콤달콤함과 시나몬 향을 페이스트리 사이에 담아 구운 디저트예요.

사과의 은은한 새콤달콤함과 시나몬 향을 페이스트리 사이에 담아 구운 디저트예요. 바삭한 결 사이로 부드러운 사과가 어우러져 오후 간식이나 가벼운 아침에 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 30분

영양(1인분 173.5g): 열량 429.8kcal · 단백질 8.3g · 탄수화물 54.6g · 지방 20.2g · 나트륨 425mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 사과의 물기가 많으면 생지가 눅눅해질 수 있으니 볶은 뒤 충분히 식혀 올려요.

팁: 생지는 너무 오래 실온에 두면 버터층이 녹아 결이 흐려질 수 있어요.

팁: 오븐마다 화력이 달라서 가장자리가 진한 금빛이 되면 먼저 확인해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료