사과시나몬크루아상 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

바삭한 크루아상 사이에 사과와 시나몬을 넣어 구운 달콤한 간식이에요. 향긋한 커피와 함께 늦은 오후 디저트로 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 15분

영양(1인분 161g): 열량 385.5kcal · 단백질 5.8g · 탄수화물 49g · 지방 18.7g · 나트륨 266.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 사과를 너무 오래 볶으면 식감이 무르니 살짝 투명해질 정도로만 익혀요.

팁: 크루아상이 이미 달다면 흑설탕을 생략해도 괜찮아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료