アフォガートレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

アフォガートは、冷たいバニラアイスに濃いエスプレッソをかけて食べるデザートです。甘くなめらかな味わいにコーヒーのほろ苦さが加わり、食後や気分転換したい午後にぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 160g）: 246.7kcal · たんぱく質 4.3g · 炭水化物 28g · 脂質 13.7g · ナトリウム 47.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: エスプレッソは食べる直前に用意すると、アイスとの温度差をしっかり楽しめます。

コツ: アイスを長く置きすぎず、縁が少し溶けたころに食べるのがおすすめです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）