아포가토 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

아포가토는 차가운 바닐라 아이스크림에 진한 에스프레소를 부어 먹는 디저트예요.

아포가토는 차가운 바닐라 아이스크림에 진한 에스프레소를 부어 먹는 디저트예요. 달콤하고 부드러운 맛에 커피의 쌉싸름함이 더해져서, 식사 뒤나 기분 전환이 필요한 오후에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 160g): 열량 246.7kcal · 단백질 4.3g · 탄수화물 28g · 지방 13.7g · 나트륨 47.1mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 에스프레소는 먹기 직전에 준비해야 아이스크림과 온도 대비가 또렷해요.

팁: 아이스크림을 너무 오래 두지 말고 가장자리가 살짝 녹았을 때 먹으면 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료