あんバタートーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

あんバタートーストは、こんがり焼いた食パンにあんことバターを挟んだ、手軽なパンです。甘さとコクの相性がよく、ゆったりした朝や小腹がすいた午後のおやつにぴったりです。

和食 · 調理 5分

栄養（1人分 94g）: 310.4kcal · たんぱく質 6.2g · 炭水化物 42.8g · 脂質 12.8g · ナトリウム 224.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バターを冷たいまま切ってのせると、あんこの甘さとバターのコクがはっきり感じられます。

コツ: あんこがかなり甘いときは量を減らし、バターを薄く切ってバランスをとりましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）