아메리카노 셰이크 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

진한 에스프레소에 우유와 얼음을 넣고 곱게 섞어 마시는 시원한 커피 음료예요. 더운 날 오후 간식이나 식사 뒤에 가볍게 즐기기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 263g): 열량 82.2kcal · 단백질 3.3g · 탄수화물 8g · 지방 4.1g · 나트륨 41.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 에스프레소를 뜨거운 상태로 얼음과 바로 갈면 얼음이 빨리 녹으니 조금 식혀서 사용해요.

팁: 더 진한 맛을 원하면 우유를 80ml로 줄여도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료