ミニ白菜とりんごのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ミニ白菜の爽やかな歯ごたえに、りんごの甘酸っぱさを加えたサラダです。手軽な付け合わせにしたり、軽めの昼食に添えたりするのにぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 10分
コツ: ミニ白菜の水気をしっかり切ると、ドレッシングが薄まらず、シャキシャキ感も残ります。
コツ: りんごは食べる直前に切ると、色も食感もよく仕上がります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ミニ白菜 — 100 g
- りんご — 0.5 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ