ミニ白菜とごま、サーモンのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ミニ白菜のシャキシャキ感に、焼いたサーモンと香ばしいごまドレッシングを合わせたサラダです。あっさりしたサーモンと甘みのある白菜がよく合い、昼食や夕食にさっぱり食べられます。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: ミニ白菜の水気をしっかり切ると、ドレッシングが薄まりません。
コツ: サーモンは厚さによって火の通る時間が変わるので、いちばん厚い部分まで火が通ったか確認します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ミニ白菜 — 100 g
- サーモン — 100 g
- ごまドレッシング — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- こしょう — 0.1 小さじ