アイスココアレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

アイスココアは、ココアパウダーと牛乳を混ぜ、氷を入れて冷たく楽しむ甘い飲み物です。ココアのほろ苦い香りと牛乳のまろやかさが合わさり、昼食や夕食のあとに冷たい一杯が飲みたいときにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 302g）: 191.1kcal · たんぱく質 6.7g · 炭水化物 23.2g · 脂質 8.3g · ナトリウム 76.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ココアパウダーは冷たい牛乳に直接入れるとダマになりやすいので、先にお湯で溶かします。

コツ: 濃い味にしたいときはココアパウダーを大さじ1/2ほど足し、甘さは砂糖の量で調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）