冷たい麦茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
冷たい麦茶は、炒った大麦を煮出して冷やした、香ばしいお茶です。後味がすっきりしていて味わいもあっさりしているので、暑い日の食事に添えたり、喉が渇いたときに気軽に飲んだりできます。
飲み物・お茶 · 調理 15分
栄養（1人分 620g）: 72kcal · たんぱく質 2.5g · 炭水化物 14.8g · 脂質 0.5g · ナトリウム 0mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 大麦を長く煮出すと、香ばしさが強くなります。苦みが出ることがあるので、10分ほど煮出したら味を確かめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 炒り麦 — 2 大さじ
- 水 — 500 ml
- 氷 — 1 つかみ