아이스 보리차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

아이스 보리차는 볶은 보리를 우려 차게 식혀 마시는 구수한 차예요. 입안이 깔끔하고 맛이 담백해서 더운 날 식사 곁이나 갈증 날 때 편하게…

아이스 보리차는 볶은 보리를 우려 차게 식혀 마시는 구수한 차예요. 입안이 깔끔하고 맛이 담백해서 더운 날 식사 곁이나 갈증 날 때 편하게 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 15분

영양(1인분 620g): 열량 72kcal · 단백질 2.5g · 탄수화물 14.8g · 지방 0.5g · 나트륨 0mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 보리를 오래 끓이면 구수한 맛이 진해져요. 쓴맛이 날 수 있으니 10분쯤 우린 뒤 맛을 확인해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료