ズッキーニの味噌炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ズッキーニを玉ねぎと一緒に味噌で炒めた、香ばしい味わいのおかずです。やわらかなズッキーニに味噌の塩気がなじみ、ご飯のおかずにぴったりです。

おかず・常備菜 · 調理 12分

栄養（1人分 280.5g）: 125.3kcal · たんぱく質 4.1g · 炭水化物 15g · 脂質 6.4g · ナトリウム 310.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 味噌は商品によって塩分が違います。最初は少なめに入れて味をみてから、加えましょう。

コツ: ズッキーニから水分が出るので、水は味噌を溶く分だけ入れます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）