ズッキーニ炒めそうめんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ズッキーニ炒めそうめんは、そうめんにしょうゆだれと炒めたズッキーニを添えて、混ぜていただく麺料理です。ズッキーニのやさしい甘みとごま油の香ばしさが合わさり、暑い日に軽く昼食を済ませたいときによく合います。

野菜 · 調理 20分

栄養（1人分 410.5g）: 391.4kcal · たんぱく質 10.5g · 炭水化物 58.3g · 脂質 12.5g · ナトリウム 1323.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ズッキーニは薄く切りすぎると炒めている間にくずれやすいので、箸くらいの太さの細切りにします。

コツ: そうめんの水気をしっかり切ると、たれが薄まりません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）