洗って出てきても、一日が終わらない

場面

• 洗って出てきても、一日が終わらない — シャワーを終えて鏡の前に立つと、休むより先にスマホをまた確認してしまいます。
• もう休んでもいいのかな — 体は洗ったのに、止まったら何かを逃しそうで、画面をなかなか置けません。
• 鏡の前で、また一日を開きます — スマホには、明日の頼まれごとが一つ残っています。返事を書いているうちに、洗う前のことまでまた思い出します。
• シャワーだけでは、一日は閉じません — 体は浴室を出ても、心は残った用事につかまっていることがあります。だから無理に休もうとするほど、用事が大きく浮かんできます。
• 終わったことを一つ、先に言ってみましょう — 鏡の前で、今日終わったことを一つ声に出してから、スマホを浴室の外に置いてみましょう。すぐに楽にならなくても大丈夫です。
• 境目は一度では固まりません — また画面を手に取っても、失敗ではありません。手が戻った瞬間に気づくことから、回復の線が生まれます。