日曜の夜、来週のことを聞きたくなる

場面

• 来週も私たちは大丈夫か聞きたい — 恋人が来週の話を避けたわけでもないのに、日曜の夜になると、関係の答えを先に確かめたくなります。
• 「大丈夫」という言葉にも、すがり続けてしまいます — 一度安心しても、心はまた同じ場所に戻ってきます。安心が短いからではなく、空白をひとりで埋めているのかもしれません。
• 「来週はちょっと忙しそう」 — 日曜の夜10時、恋人は来週の予定を話して先に眠りにつきます。あなたは返信欄に「私たち、大丈夫？」と打って、消します。
• 事実と意味が一続きになります — 「忙しそう」は事実なのに、心はすぐに「私に会いたくないという意味」へつなげてしまいます。だから確かめると一瞬楽になり、また確かめたくなります。
• 聞いた言葉と重ねた意味を書き分けます — 紙に、今日聞いた言葉を一行、自分が重ねた意味を一行だけ分けて書いてみてください。その違いが見えたら、すぐに答えを出さなくても大丈夫です。
• 空白がそのまま答えではありません — 心がまた確かめたくなっても、まずは事実と意味を分けて見ていけます。その結び目がどこで締まっているのか、一緒に見ていけます。