家族が眠ったあと、自分の部屋のドアを少し思い浮かべてみましょう

場面

• 家族が眠ったあとも、自分の部屋のことが気になります — みんなが眠った夜、「次からはノックしてね」と携帯電話に打ち込んでは、また消します。
• 嫌だと言うと、大変なことになりそうです — ノックしてほしいと言うだけで家族を遠ざけるように感じて、自分の部屋より先に相手の表情を考えてしまいます。
• ノックなしでドアが開いたあのとき — 夜の十一時ごろ、ドアが開いて家族が入ってきました。驚いたけれど大丈夫と言ったあとも、次はどうしたらいいのか悩みが残りました。
• 一度大丈夫だったからといって、いつも大丈夫とは限りません — 同意は一度伝えた許可ではなく、その都度確かめるものです。近しい家族にも、境界線はもう一度伝えていいのです。
• 理由より先に、一文だけ残してみましょう — 今夜は「次からは入る前にノックしてね」と書いてみましょう。送らなくても、自分の境界線がどこにあるのか、まず見えてくるかもしれません。
• 境界線は関係を断つ言葉ではありません — 最初からうまく言えなくても大丈夫です。自分の部屋のドアをどう開け閉めするかは、あとでまた決め直せます。